QuoqaAI COACH

ТВОЙ ЛИЧНЫЙ AI-ТРЕНЕР

Личный тренер за 299 ₽ в месяц

Составит план под твою цель и здоровье, проведёт по каждому подходу и будет рядом каждый день — даже если ты начинаешь с нуля

Собрать первый план — бесплатно

Первые 3 дня бесплатно, без карты · отмена в один клик

1324упражнения с видео техники

25тренеров проверяли планы

7групп ограничений по здоровью

Экран приложения Quoqa: тренировка для новичка дома на 30 минут, 5 упражнений

ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ТРЕНЕР

Что делает личный тренер

Решает, что тебе делать сегодня

Упражнения выбирает он, а ты просто открываешь и делаешь

Знает твоё тело

Спина, колени, давление учтены ещё до того, как ты увидишь план

Считает нагрузку

Сколько подходов, какой вес, когда пора добавить

Держит тебя в графике

Напомнит и вернёт, если ты пропал

Раньше за это платили тысячи в месяц. Теперь — 299 ₽

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Три шага — и можно начинать

Пара вопросов о себе

Цель, здоровье, что есть дома

Первый план через 5 минут

Под твою цель и инвентарь

Открываешь и делаешь

Тренер сам считает подходы и сам поднимает нагрузку, ровно на столько, сколько ты потянешь

БЕЗ ОБЕЩАНИЙ

Вот как это выглядит внутри

План тренировки: уровень новичок, дома, 30 минут, 5 упражнений с подходами

Каждая тренировка объясняет себя

Почему сегодня именно эти упражнения, сколько это займёт и что войдёт в разминку

Экран упражнения: видео техники, замена упражнения, запись подхода с весом и усилием

Вес, повторы, усилие — в одном экране

Тренер видит каждый подход. Упражнение мимо — замена в один тап, под твоё место и здоровье

Билет после тренировки: 38 минут, 828 кг объёма, 13 подходов, серия и прогресс

Каждая тренировка заканчивается результатом

38 минут, 828 кг, 13 подходов — посчитано за тебя. И видно, что ты стал сильнее

Библиотека упражнений с анатомическими иллюстрациями и фильтрами по группам мышц

1324 упражнения с видео

К каждому — техника и разбор по шагам, чтобы делать правильно и беречь себя

Посмотреть свой план

БЕЗОПАСНОСТЬ

Тренировки под твоё тело

Скажешь про спину, колено или давление — опасное уйдёт из плана раньше, чем ты его увидишь

Спина и поясницаКолениПлечи Давление и сердцеШеяВарикоз БеременностьВосстановление после родов

25 практикующих тренеров и спортсменов проверяли планы на себе

Их замечания меняли правила движка: от подбора упражнений до ограничений по здоровью

Планы собирают правила

Какие упражнения открыты новичку, что идёт в основу тренировки, а что в добивку, когда пора добавлять вес — всё это заложено правилами. Тренерская логика, собранная в приложение

ИИ помогает подобрать вариант под твоё самочувствие — и каждый его шаг проверяется теми же правилами

2016автоматических проверок на каждое обновление

1310вариантов тренировки — ты видишь только свой

0противопоказанных упражнений в планах

Собрать свой план — бесплатно

ОТЛИЧИЕ

Разница видна на второй неделе

ОБЫЧНЫЙ ПЛАН

QUOQA

выдан один раз

ведёт каждый день

одинаковый для всех

собран под твоё здоровье и инвентарь

молчит, когда ты пропал

замечает и возвращает

та же нагрузка на третьей неделе

добавляет по твоим результатам

ЧЕСТНАЯ ЦЕНА

Меньше 10 ₽ в день

Личный тренер перестал быть привилегией. Вот вся цена вопроса

599 ₽ 299 ₽ / мес

Первые 3 дня бесплатно, без карты · отмена в один клик, в любой момент

Начать бесплатно